<aside> ⚔ Habit Hero — это классные онлайн-челленжи в игровой форме, где участники в небольших Telegram-группах фокусируются на внедрении одной полезной привычки в течение 30 дней
</aside>
На vc.ru описан путь к текущему методологическому подходу к групповой динамике. В конце документа — список активных челленжей на данный момент.
Meditation Hero — это онлайн-челленж для тех, кто понимает и знает, что медитация — это ключ к осознанности, фокусу, но по каким-то причинам еще не начал, или начал, но бросил, или занимается, но недоволен регулярностью
<aside> 💡 Ключевое действие челленжа: медитировать каждый день и делиться с группой своим опытом.
Медитируйте так, как вам нравится — по любой подходящей вам практике, самостоятельно или с учителем, с помощью мобильных приложений (Headspace, Calm, Практика 🧡), дома, в офисе или во время бега.
</aside>
Группы в Telegram. Поток участников будет распределен по уютным группам в Telegram до 10 человек. В каждой группе будет присутствовать модератор 👮🏻♂️
Артефакт. Вам нужно будет каждый календарный день до 23:59 (МСК) включительно отправить в свою Telegram-группу артефакт с рассказом о вашем опыте медитации за сегодня.
а) Артефакт — 📱 скрин приложения о завершении урока, 📸 фото места, где медитировали, б) Рефлексия — 📝 текст / видео- или аудио-сообщение о том, какой испытали опыт